SI intende per epicondilite una condizione di stress meccanico che interessa i tendini estensori del carpo.L' approccio sulla catene muscolari rappresenta il miglior metodo per una cura definitiva

Definizione L’epicondilite o gomito del tennista è una sindrome dolorosa localizzata sulla regione osteo-tendinea esterna del gomito ,causata da infiammazione e/o degenerazione dei tendini estensori del polso e della mano. Cause Le cause dell’epicondilite sono riconducibili a ripetuti o eccessivi stress meccanici che danneggiano tendini estensori del carpo. Questa somma di microtraumi , comporta nel tempo  una degenerazione progressiva ed infiammazione della guaina esterna dei tendini estensori ,chiamata Peritenonio. Quali sono le persone più a rischio? -Tennisti o giocatori di Padel -Culturisti -Pittori -Camerieri -Idraulici...

In caso di dolore alla spalla ci sono alcuni esercizi efficaci e molto semplici da fare, che hanno l'obbiettivo di migliorare la salute e resistenza dei tendini della cuffia dei rotatori, attraverso: Il rimaneggiamento del tendine usurato e degenerato Eliminazione dell'infiammazione, diretta conseguenza della degenerazione Diminuizione del dolore Bisogna considerare che il metabolismo tendineo è molto lento , quindi questi processi non avvengono nell'arco di pochi giorni. Anche solo 2 esercizi a cui dedicarsi 20 minuti al giorno per almeno 3 volte a settimane con...

Dolore causato da un’infiammazione della fascia plantare, cioè tessuto connettivo che dalla base del tallone si estende verso l’avampiede. Sintomi Dolore acuto o bruciante a livello del tallone, più intenso al risveglio dopo pausa dall’attività. Il dolore può diminuire con il movimento e ricominciare dopo lunghi periodi di attività. Cause Le cause della fascite plantare sono legate ad un eccessiva sollecitazione a livello dell’inserzione della fascia plantare sul margine anteriore del calcagno, questa sollecitazione genera uno stiramento continuo delle fibre connettivali della fascia causando un...

Se accusi un dolore anteriore al ginocchio potrebbe trattarsi probabilmente di una condizione chiamata sindrome femoro-rotulea. Il ginocchio, anteriormente, è costituito da un osso sesamoide chiamato rotula. Quest’osso, durante i movimenti di flessione ed estensione del ginocchio, deve scorrere correttamente sulla superficie articolare del femore ,composta da cartilagine articolare. Quando la rotula per motivi posturali si trova a non rispettare questo binario articolare ben delineato, strofinerà sulla superficie articolare del femore, creando usura della cartilagine ed innescando un processo infiammatorio . Cause-Valgismo o varismo di...

L’ernia del disco è una patologia molto più comune di quanto si pensi, essa è considerata come la fuoriuscita di materiale polposo del disco intervertebrale in seguito alla rottura delle fibre dell'anello fibroso(che costituisce la capsula esterna del disco). Molte persone potrebbero avere una ernia discale e non saperlo, infatti molte ernie sono asintomatiche, cioè non provocano dolore; ciò significa che il dolore è causato principalmente dallo stress meccanico che l’ernia subisce piuttosto che dall’ernia in sè. Cause -Scarsa mobilità vertebrale -Rigidità muscolare -Obesità -Alterazioni...